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新着コラム
バケットリスト
死ぬまでにやりたい100のこと——バケットリストの作り方
バケットリストの作り方を5ステップで解説。カテゴリ別のアイデア例付きで、誰でも今日から始められます。
家族
祖父母に会える残り回数を数えてみた
年に何回会っていますか？祖父母に会える残り回数を計算すると、次の帰省への気持ちが変わります。
習慣
習慣化に必要な日数は66日——科学的に正しい続け方
ロンドン大学の研究に基づく習慣化の真実。21日では足りない理由と、三日坊主を卒業する具体的な方法。
家族
親孝行のタイムリミット——いつか、ではなく今
親と過ごせる残り時間を数字で知ると、行動が変わります。今日からできる親孝行と、後悔しないための考え方。
旅行
人生であと何回旅行できるか計算してみた
年齢と旅行頻度から残りの旅行回数を計算。限られた回数だからこそ、次の旅の選び方が変わります。
ウェルネス
朝の散歩が変える、1日の使い方
15分の朝散歩がもたらす心と体への効果。明日の朝から始められる簡単な習慣。
家族
家族と囲む食卓は、あと何回？
当たり前のように続く家族との食事。その回数を数えてみると、見え方が変わります。
学び
1日10分の読書が、1年で12冊になる話
忙しくても続けられる読書習慣の作り方。小さく始めて、大きく積み上げる。
旅行
近場の旅で発見する、知らなかった景色
遠くに行かなくても「旅」はできる。電車で1時間の非日常を見つける方法。
週末
週末を、あと何回使えるか考えてみる
残り週末という視点から、やりたいことを小さく予定に変えるための考え方。